Endlich besser schlafen
Der Online-Kurs Stressbewältigung mit integriertem Schlaf-Coaching der Fitbase GmbH verhilft Ihnen durch gezielte Tipps und Übungen zu einem besseren Schlaf, damit Sie erholt und entspannt in jeden neuen Tag starten können. Das Beste: Für hkk-Kunden entfällt die Teilnahmegebühr von 69 Euro.
Das bietet dieser Kurs
- 8 Online-Kurseinheiten à 50 Minuten
- Analyse Ihres persönlichen Stressprofils
- Tipps und gezielte Übungen zum Abbau und zur Vermeidung von Stress
- Dokumentation Ihres Schlafverhaltens in Ihrem persönlichen Schlaftagebuch
- Schlaf-Coaching
- Flexible ort- und zeitunabhängige Durchführung der Kurseinheiten
- Motivierende Videos, Texte und Audio-Dateien begleiten Sie durch die Inhalte
- Stressmanagement und gezieltes Schlaf-Coaching
Der Kurs im Überblick
Finden Sie heraus, was genau Sie an Ihrem Alltag belastet und lernen Sie in acht Wochen, wie Sie mit Hilfe von Entspannungsmethoden Stress abbauen und schließlich ganz vermeiden können. Das integrierte Schlaf-Coaching unterstützt Sie zudem dabei, ihr abendliches Gedankenkarussell endlich zu stoppen und in einen erholsamen Schlaf zu finden, damit Sie ausgeruht und mit voller Kraft in den Tag starten können!
Der Online-Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert worden. Das bedeutet für Sie: Absolvieren Sie den Kurs erfolgreich, indem Sie alle Module durcharbeiten und lassen Sie ihn sich für Ihr hkk bonusaktiv anrechnen. Das Teilnahmezertifikat können Sie sich in Ihrem fitbase-Konto am Ende des Kurses herunterladen. Nach maximal 14 Wochen endet der Kurs. Eine Kursteilnahme wird als Teilnahme an einem Präventionskurs angerechnet. Sie können pro Jahr zwei Präventionskurse der hkk in Anspruch nehmen.
So einfach geht's
- Entscheiden Sie sich für eine Teilnahme am Online-Kurs
- Bestätigen Sie die Teilnahmebedingungen und klicken Sie auf den Anmeldebutton "Jetzt registrieren" unten auf dieser Seite
- Halten Sie Ihre Versichertenkarte bereit
- Los geht’s!
Sollten Sie technische Probleme bei der Anmeldung oder noch vorab inhaltliche Fragen haben, können Sie sich gerne an unseren Partner wenden unter info@fitbase.de oder 040 284 762 33.
Teilnahmebedingungen
Die folgenden Voraussetzungen müssen Sie erfüllen, um teilnehmen zu können:
Nutzungshinweise
Der Chatbot Luka ist rund um die Uhr für Ihre Anliegen da. Luka kann allerdings noch nicht jedes Thema und entwickelt sich stetig weiter. Die Antworten des Chatbots sind nicht rechtsverbindlich und dienen lediglich Ihrer ersten Information. Sie ersetzen nicht die fachliche Beratung unserer Mitarbeiter*innen.